Qui n’a pas jamais fait un régime?
Qui n’a jamais grossit de nouveau après un régime ?
Seule une approche globale permet d’équilibrer l’hygiène alimentaire pour maigrir durablement sans effet yoyo.
Les 7 piliers indispensables d’un suivi minceur complet selon le docteur Senez:
Le sucre raffiné: ennemi numéro un de la minceur et de la santé
Des conseils nutritionnels personnalisés adaptés aux habitudes alimentaires de chacun en travaillant surtout sur la modération des sucres (goût sucré et sucres cachés).
Le sucre raffiné est considéré comme une véritable drogue: il contribue au développement du diabète, au vieillisse-ment accéléré, à l’intoxication du foie et à l’acidité gastrique.
Une bonne digestion: indispensable pour être mince
La façon dont on s’alimente et la digestion sont essentielles: mastication, durée des repas pris au repos et en pleine conscience, taille des portions, équilibre du microbiote intestinal et intolérances alimentaires.
Un sommeil de qualité indispensable pour maintenir le « poids santé »
La recherche d’apnée du sommeil est proposée dans ce cadre.
Des examens biologiques en laboratoire d’analyses
Rechercher les carences en micronutriments indispensables au bon fonctionnement métabolique de l’organisme Évaluer l’état hormonal (thyroïde, ménopause) Doser la dopamine, la sérotonine, neurotransmetteurs intervenant dans le comportement alimentaire et le stress.
L’accompagnement de la reprise du sport
Prescription de compléments nutritionnels adaptés aux besoins et à l’âge
Le maintien de la motivation
L’évaluation régulière de la motivation pour renforcer l’observance à long terme. A noter que la moyenne d’observance d’un patient motivé à tout type de régime restrictif est en général de 3 mois seulement.
La lutte contre la cellulite et la rétention d’eau
Le traitement de la silhouette s’intègre dans la démarche d’amincissement par des conseils alimentaires anti-cellulite et la recherche de la cause pour la prévenir. des soins adaptés à chaque situation sont conseillés par le médecin.
Le protocole minceur complet proposé au Centre Médecine et Laser du Palais-Royal Paris 1 intègre le traitement de cryolipolyse COOLTECH pour mincir par le froid.
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